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Ich bin anfällig
Ich bin anfällig
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1
Leg dich auf den Bauch, die Arme ausgestreckt und über dem Kopf.
2
Daumen nach oben zeigen.
3
Versuche, die Arme gestreckt vom Boden anzuheben.
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Ich bin anfällig Egzersiz Rehberi - Schultern Antrenmanı | MuscleWiki
