MuscleWiki Logo

Corde à sauter

Tenez les poignées, gardez les coudes près du corps et sautez pieds joints.
Faites pivoter vos poignets pour faire passer la corde au-dessus de votre tête.
Saute dès qu'elle atteint tes pieds, en gardant un rythme régulier.
Corde à sauter Egzersiz Rehberi - Mollets Antrenmanı | MuscleWiki