Wiosłowanie kettlebell na przemian

: Stań w rozkroku na szerokość barków, trzymając kettlebell w jednej ręce.
: Pochyl się w biodrach, wiosłuj kettlebellem do klatki piersiowej.
: Przy każdym powtórzeniu wiosłowania zmieniaj rękę.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Początkujący
Kuvvet: Przyciągaj
Kavramalar: Neutralny
Mekanik: Wielostawowe

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Wiosłowanie kettlebell na przemian Egzersiz Rehberi - Mięśnie grzbietu Antrenmanı | MuscleWiki