Kettlebell Dönüşümlü Kürek Çekişi

: Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, kettlebell'i bir elde tutun.
: Kalçadan öne katlan, kettlebell'i göğse çek.
: Her sette el değiştirin.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: Çekme
Kavramalar: Nötr
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode