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Alzata frontale con kettlebell
Alzata frontale con kettlebell
Principiante
1
Stai in piedi con la schiena dritta, i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo il kettlebell davanti al bacino.
2
Mantieni le braccia dritte, solleva il kettlebell poco oltre il livello della testa.
3
Torna alla posizione di partenza e ripeti.
Come eseguire un'alzata frontale con kettlebell
Come eseguire l'alzata frontale con kettlebell
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Alzata frontale con kettlebell Egzersiz Rehberi - Spalle Antrenmanı | MuscleWiki
