MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
Posizione hollow con kettlebell
Posizione hollow con kettlebell
Avanzato
1
Prendi un kettlebell.
2
Sdraiati sulla schiena, solleva gambe e spalle da terra.
3
Tieni il kettlebell sopra la testa, contrai il core e mantieni la posizione.
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Abdominals Exercise
Abs Exercise
Abs
Abdominal Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Avanzato
Kuvvet
Tieni
Kavramalar
Neutro
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Posizione hollow con kettlebell Egzersiz Rehberi - Addominali Antrenmanı | MuscleWiki
