- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Principiante
- Kuvvet
- Tira
- Kavramalar
- Neutro
- Mekanik
- Multiarticolare
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- In piedi, con i piedi alla larghezza delle spalle, tieni un kettlebell in ogni mano.
- Fletti le anche, mantieni la schiena dritta e porta entrambe le kettlebell ai fianchi.