MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Latissimus dorsi
/
Kettlebell Sırt Çekişi
Kettlebell Sırt Çekişi
Başlangıç
1
Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak durun, her elinize bir kettlebell alın.
2
Kalçadan menteşe yapın, sırtınızı düz tutun ve her iki kettlebelli de kalçalarınıza çekin.
Kettlebells
Lats Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Başlangıç
Kuvvet
Çekme
Kavramalar
Nötr
Mekanik
Bileşik
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
