Kettlebell Single Arm Push Press

: Hold kettlebell at shoulder height, feet shoulder-width apart.
: Dip slightly at knees, then drive upward, pressing kettlebell overhead.
: Lock out arm briefly, then lower kettlebell under control.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Intermediate
Kuvvet: Push
Kavramalar: Neutral
Mekanik: Compound

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Kettlebell Single Arm Push Press Egzersiz Rehberi - Shoulders Antrenmanı | MuscleWiki