Trzymanie Unoszenia Kolana w Staniu

: Stań prosto i zachowaj prawidłową postawę.
: Przenieś ciężar na nogę podporową, jednocześnie wypchnij drugie kolano.
: Udo powinno być równoległe do podłoża.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Początkujący
Kuvvet: Przytrzymaj
Kavramalar: Brak
Mekanik: Izolacja

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode