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droit fémoral
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Maintien de la Levée de Genou Debout
Maintien de la Levée de Genou Debout
Débutant
1
Tenez-vous droit et gardez une bonne posture.
2
Transférez votre poids sur la jambe d'appui tout en montant l'autre genou.
3
Votre cuisse doit être parallèle au sol.
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