MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominais
/
Abdominal com landmine
Abdominal com landmine
Intermediário
1
Deite-se no chão e segure a ponta da barra com os braços estendidos.
2
Eleve as costas do chão até ficar sentado em um ângulo de 90 graus.
3
Em seguida, abaixe lentamente de volta ao chão.
Como fazer abdominal com landmine
Abs
Abdominal Exercise
Como Fazer um Abdominal com Landmine
Abdominals Exercise
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Intermediário
Kuvvet
Puxe
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
