MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Latissimus dorsi
/
Lat Esnetme Varyasyonu 1
Lat Esnetme Varyasyonu 1
Yeni başlayan
1
Her iki elinizi önünüzdeki duvara koyun.
2
Gerilmeyi hissedene kadar vücudunuzu yavaşça indirin.
3
Esnemenin en alt noktasında bekleyin, başlangıç pozisyonuna dönün.
Lat Kası Esnetme Nasıl Yapılır — Varyasyon Bir
Varyasyon 1: Lat esnetmesi nasıl yapılır
Fitness Stretch
Yeni Başlayanlar İçin Esneme Egzersizi
Lats Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Kavramalar
Hiçbiri
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
