MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات شانه
/
کشش لاتها — حالت اول
کشش لاتها — حالت اول
مبتدی
1
دو دست خود را روی دیوار مقابل شما بگذارید.
2
به آرامی بدنتان را پایین بیاورید تا احساس کشش را بچشید.
3
در انتهای حرکت کششی مکث کنید و به حالت اولیه برگردید.
Fitness Stretch
نحوه انجام کشش لت — واریاسیون اول
نحوه انجام کشش لاتها — حالت اول
تمرینات کششی برای مبتدیان
Lats Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
مبتدی
Kavramalar
هیچ کدام
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
کشش لاتها — حالت اول Egzersiz Rehberi - عضلات شانه Antrenmanı | MuscleWiki
