- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- शुरुआती
- Kavramalar
- कोई नहीं
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- दोनों हाथ सामने की दीवार पर रखें।
- धीरे-धीरे शरीर को नीचे उतारें जब तक खिंचाव महसूस न हो।
- स्ट्रेच के निचले हिस्से पर रुकें, शुरुआत की स्थिति में लौटें।