- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Anfänger
- Kavramalar
- Keine
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Platziere beide Hände vor dir an der Wand.
- Senke deinen Körper langsam ab, bis du die Dehnung spürst.
- Halte am tiefsten Punkt der Dehnung, kehre zur Ausgangsposition zurück.