- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Principiante
- Kavramalar
- Ninguno
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Busca una pared para apoyarte, apoya el tríceps en la pared con la mano detrás de la espalda.
- Inclínate lentamente contra la pared.
- Vuelve a la posición inicial, luego cambia de lado.