胸当て付きTバーロー（マシン）

: チェストパッドにうつ伏せになり、ハンドルを握る。バーをフックから外す。
: バーを胸に引き寄せ、各レップのボトムで肘を完全に伸ばす。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 初心者
Kuvvet: プル
Kavramalar: 順手, 逆手, ニュートラル
Mekanik: 複合種目

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