- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Iniciante
- Kuvvet
- Puxe
- Kavramalar
- Neutro
- Mekanik
- Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Posicione os pés sob as almofadas para os pés e segure as alças com as mãos.
- Flexione a coluna e aproxime o tronco das pernas.