MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
Makine Plakalı Karın Egzersizi
Makine Plakalı Karın Egzersizi
Yeni başlayan
1
Ayaklarınızı ayak dayanaklarının altına yerleştirin ve tutamakları ellerinizle kavrayın.
2
Omurganı bük ve üst ile alt vücudunu birbirine yaklaştır.
Abs
Upper Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Abs Exercise
Abdominals Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Kuvvet
Çekme
Kavramalar
Nötr
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Makine Plakalı Karın Egzersizi Egzersiz Rehberi - Karın Kasları Antrenmanı | MuscleWiki
