Machine Plate Loaded T Bar Row

: Hinge forward while keeping your back flat.
: Grab the handles and pull the weight toward your chest.
: Make sure to fully extend your elbows at the bottom of each rep. Also make sure to not use momentum.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Novice
Kuvvet: Pull
Kavramalar: Overhand, Underhand, Neutral
Mekanik: Compound

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Machine Plate Loaded T Bar Row Egzersiz Rehberi - Lats Antrenmanı | MuscleWiki