MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Zona lombare
/
Macchina per iperestensione inversa
Macchina per iperestensione inversa
Principiante
1
Sdraiati sul supporto imbottito e impugna le maniglie.
2
Infila le gambe nell'anello della cintura.
3
Spingi le gambe indietro fino a portarle parallele al pavimento.
4
Riporta la schiena alla posizione di partenza.
Gluteus Maximus Exercise
Lower Back Exercise
Butt Exercise
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Hamstring Exercise
Glute Exercise
Lower back Exercise
Glutes Exercise
Lower Back
Lateral Hamstrings Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Spingi
Kavramalar
Neutro
Mekanik
Multiarticolare
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Macchina per iperestensione inversa Egzersiz Rehberi - Zona lombare Antrenmanı | MuscleWiki
