मशीन सीटेड श्रग

: मशीन पर बैठें और प्रत्येक हैंडल पकड़ें।
: कंधे की हड्डियों को सीधे ऊपर छत की ओर खींचें।

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: शुरुआती
Kuvvet: खींचें
Kavramalar: तटस्थ
Mekanik: आइसोलेशन

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode