MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki_
/
Maszyna do unoszenia barków stojąc
Maszyna do unoszenia barków stojąc
Początkujący
1
Chwyć oba uchwyty i stań prosto. Trzymaj plecy prosto podczas podnoszenia do pozycji wyjściowej.
2
Pociągnij łopatki prosto w górę, w stronę sufitu.
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Początkujący
Kuvvet
Przyciągaj
Kavramalar
Neutralny
Mekanik
Izolacja
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Maszyna do unoszenia barków stojąc Egzersiz Rehberi - Barki_ Antrenmanı | MuscleWiki
