- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Beginner
- Kuvvet
- Pull
- Mekanik
- Isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Kneel, holding a medicine ball.
- Rotate torso and slam the ball diagonally down and across.
- Repeat the movement on the other side.