Mini Band Bent Over Rear Delt Row

: Stand on band, hinge forward with neutral spine.
: Row elbows out wide, squeezing shoulder blades back.
: Lower slowly, maintaining bent-over position.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Novice
Kuvvet: Pull
Kavramalar: Underhand
Mekanik: Compound

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode