Mini Band Öne Eğilerek Row

: Bandın üzerine basın, sırtınızı düz tutarak öne doğru eğilin.
: Bandın üzerine basın, sırtınızı düz tutarak öne doğru eğilin.
: Kontrollü bir şekilde aşağı inerken merkez bölgenizi sıkı tutun.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Yeni başlayan
Kuvvet: Çekme
Kavramalar: Alttan Tutuş
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Mini Band Öne Eğilerek Row Egzersiz Rehberi - Latissimus dorsi Antrenmanı | MuscleWiki