Mini Band Laying Hip Flexion

: Loop band around feet, lie flat on back.
: Lift one leg upward, keeping knee straight.
: Lower slowly and alternate sides under control.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: शुरुआती
Kuvvet: ढकेल
Mekanik: आइसोलेशन

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Mini Band Laying Hip Flexion Egzersiz Rehberi - रेक्टस फेमोरिस (जांघ की सामने वाली मांसपेशी) Antrenmanı | MuscleWiki