Mini Band Dağ Tırmanışı

: Loop bandı ayaklarının etrafına geçir, yüksek plank pozisyonunda başla.
: Dirençle bir dizini göğsüne doğru çek.
: Kalçanızı sabit tutarak bacaklarınızı hızlıca sırayla değiştirin.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: Çekme
Kavramalar: Hiçbiri
Mekanik: İzolasyon

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode