MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominaux
/
Mini Band Plank Hand Step Out
Mini Band Plank Hand Step Out
Débutant
1
Loop band around wrists, hold high plank.
2
Step one hand outward against band tension.
3
Return and alternate, keeping hips level.
Abdominals Exercise
Abs
Abs Exercise
Resistance Band Exercises
Band Exercise
Abdominal Exercise
Band
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Débutant
Kuvvet
Tracter
Mekanik
Exercice d'isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Mini Band Plank Hand Step Out Egzersiz Rehberi - Abdominaux Antrenmanı | MuscleWiki
