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मिनी बैंड प्लैंक स्टेप आउट

एंकल्स के चारों ओर लूप बैंड लगाएँ और हाई प्लैंक पोज़िशन में रहें।
बैंड के खिंचाव का प्रतिरोध करते हुए एक पैर बाहर की ओर रखें.
वापस लौटें और बारी-बारी से करें, कूल्हों को स्थिर रखें।