MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominales
/
Plancha con paso lateral con minibanda
Plancha con paso lateral con minibanda
Principiante
1
Coloca una banda elástica cerrada alrededor de los tobillos y adopta la posición de plancha alta.
2
Da un paso hacia fuera con un pie, resistiendo la tensión de la banda.
3
Vuelve y alterna, manteniendo las caderas estables.
Abs
Band Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Gluteus Medius Exercise
Band
Glutes Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Tirar
Mekanik
Aislamiento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Plancha con paso lateral con minibanda Egzersiz Rehberi - Abdominales Antrenmanı | MuscleWiki
