MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominales
/
Patada de tijera con minibanda
Patada de tijera con minibanda
Principiante
1
Coloca la banda circular alrededor de los tobillos y túmbate boca arriba.
2
Levanta ligeramente las piernas del suelo, mantén el core activado.
3
Alterna las piernas con un movimiento de tijera controlado.
Band
Abdominals Exercise
Abs Exercise
Abs
Band Exercise
Abdominal Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Empuje
Mekanik
Aislamiento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
