- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Novice
- Kuvvet
- Push
- Mekanik
- Isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Loop band around ankles, stand tall holding support.
- Lift one leg forward with straight knee.
- Lower slowly and repeat before switching sides.