Mini Band Single Leg Raise

: Loop band around ankles, stand tall holding support.
: Lift one leg forward with straight knee.
: Lower slowly and repeat before switching sides.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Iniciante
Kuvvet: Empurre
Mekanik: Isolamento

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Mini Band Single Leg Raise Egzersiz Rehberi - Reto Femoral Antrenmanı | MuscleWiki