Сгибание бедра стоя с мини-лентой

: Оберните петлевую резинку вокруг стоп или закрепите её позади себя.
: Поднимите одно колено до уровня таза.
: Медленно опускайтесь, не отклоняясь назад.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Новичок
Kuvvet: Жим
Mekanik: Изоляция

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode