MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Triseps
/
Mini Band Triceps Pushdown
Mini Band Triceps Pushdown
Yeni başlayan
1
Bantı bileklerinin etrafına geçir.
2
Bir elinizi omuz hizasında sabit tutun ve diğer elinizi aşağı doğru bastırın.
Tricep Exercise
Band
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Triceps Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Kuvvet
İtme
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
