MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tríceps
/
Extensão de tríceps com mini band
Extensão de tríceps com mini band
Iniciante
1
Coloque a miniband ao redor dos pulsos.
2
Mantenha uma mão na altura do ombro e pressione a outra para baixo.
Arm Exercise
Band Exercise
Tricep Exercise
Band
Triceps Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Iniciante
Kuvvet
Empurre
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
