Mini Band Walking Mountain Climber

: Loop bandı ayaklarının etrafına geçir, yüksek plank pozisyonunda başla.
: Bir ayağını gövdenin altına doğru öne at.
: Kalçanızı sabit tutarak adımları kesintisiz şekilde dönüşümlü atın.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Yeni başlayan
Kuvvet: Çekme
Kavramalar: Hiçbiri
Mekanik: İzolasyon

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Mini Band Walking Mountain Climber Egzersiz Rehberi - Karın Kasları Antrenmanı | MuscleWiki