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ストレートバーアタッチメントを使用してください。
マシンに座り、アタッチメントを持って脚をレッグパッドの下にセットする。
バーを鎖骨まで引き、腕が伸び切るまで戻す。
ナローグリップ・ラットプルダウン Egzersiz Rehberi - 広背筋 Antrenmanı | MuscleWiki