MuscleWiki Logo

Nötr tutuşla lat çekiş

V Bar aparatını kullan.
Makineye otururken aparatı tutun ve bacaklarınızı bacak pedlerinin altına yerleştirin.
Barı köprücük kemiğinize çekin, sonra kollarınız tamamen uzayana kadar tekrar yukarı kaldırın.