Nötr tutuşla lat çekiş

: V Bar aparatını kullan.
: Makineye otururken aparatı tutun ve bacaklarınızı bacak pedlerinin altına yerleştirin.
: Barı köprücük kemiğinize çekin, sonra kollarınız tamamen uzayana kadar tekrar yukarı kaldırın.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Yeni başlayan
Kuvvet: Çekme
Kavramalar: Nötr
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Nötr tutuşla lat çekiş Egzersiz Rehberi - Latissimus dorsi Antrenmanı | MuscleWiki