Vitruvian ضغط عسكري

: أمسك بمقابض التثبيت باستخدام قبضتك للسماء وضع المرفقين باتجاه الأرض.
: اضغط على المقابض باتجاه السقف.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: مبتدئ
Kuvvet: دفع
Kavramalar: من فوق اليد
Mekanik: تمرين مركب

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode