MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Épaules
/
Vitruvian Développé militaire
Vitruvian Développé militaire
Débutant
1
Tenez les poignées, poings vers le ciel et coudes vers le sol.
2
Poussez les poignées vers le plafond.
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Débutant
Kuvvet
Pousser
Kavramalar
En prise haute
Mekanik
Polyarticulaire
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
