MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Shoulders
/
Vitruvian Overhead Press
Vitruvian Overhead Press
Beginner
1
Hold the handle attachments with your fists to the sky and elbows toward the floor.
2
Press the handles to the ceiling.
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Beginner
Kuvvet
Push
Kavramalar
Overhand
Mekanik
Compound
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Vitruvian Overhead Press Egzersiz Rehberi - Shoulders Antrenmanı | MuscleWiki
