Eşli Medicine Topu Mekik Atışı

: Partnerinle yüz yüze uzan, dizler bükülü.
: Mekik çek, medicine topunu partnerine at.
: Yakala ve kontrollü şekilde indir. İstenen tekrar sayısı kadar tekrarla.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: İtme
Mekanik: İzolasyon

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode