MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Верхняя часть пресса
/
Партнёрские сит-апы с броском медбола
Партнёрские сит-апы с броском медбола
Новичок
1
Лягте лицом к партнёру, колени согнуты.
2
Выполни подъём корпуса и брось медбол партнёру.
3
Поймай и опусти. Повтори необходимое количество повторений.
Как Выполнять Партнёрский Бросок При Подъёме Корпуса
Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Как выполнять партнёрские скручивания с передачей мяча
Abs
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Новичок
Kuvvet
Жим
Mekanik
Изоляция
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
