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パートナーと向かい合って仰向けになり、膝を曲げる。
シットアップをして、メディシンボールをパートナーに投げる。
キャッチして下ろす。目標の回数繰り返す。
メディシンボール・パートナー・シットアップトス Egzersiz Rehberi - 上腹筋 Antrenmanı | MuscleWiki