Medicine Topu İle Plank

: Ön kollarınızı medicine topunun üzerine koyun, bacaklarınızı uzatın.
: İstenen süre boyunca vücudunuzu düz pozisyonda tutun.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: Bekle
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode