Удержание «Супермен» с диском

: Держите блин обеими руками.
: Оторвите руки и ноги от пола и удерживайте положение.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Средний
Kuvvet: Удерживайте
Kavramalar: Нейтральный
Mekanik: Изоляция

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Удержание «Супермен» с диском Egzersiz Rehberi - Поясница Antrenmanı | MuscleWiki