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Rotación Oblicua con Disco
Rotación Oblicua con Disco
Principiante
1
Párate con los pies a la anchura de los hombros. Empieza con el disco junto a uno de tus muslos.
2
Gira la parte superior de la espalda para activar los oblicuos.
3
Gira el pie trasero para evitar generar demasiada torsión en la rodilla.
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Rotación Oblicua con Disco Egzersiz Rehberi - Oblicuos Antrenmanı | MuscleWiki
