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प्रार्थना स्ट्रेच 2 रोलर
प्रार्थना स्ट्रेच 2 रोलर
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1
एड़ियों पर बैठकर अपने हाथों को एक बॉक्स या फोम रोलर पर आगे रखें और छाती को जमीन की ओर दबाएं।
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