MuscleWiki Logo
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Новичок
Kuvvet
Жим
Mekanik
Базовое

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Прыжок «звезда» с жимом медбола

Держите медбол у груди.
Прыгните, вытянув руки над головой.
Вернитесь в исходное положение. Повторите нужное количество раз.