- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- 初心者
- Kuvvet
- プッシュ
- Mekanik
- 複合種目
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- 胸の前でメディシンボールを持つ。
- ジャンプして両腕を頭上に伸ばす。
- 開始位置に戻る。指定の回数だけ繰り返す。