Medicine Topu Press Jack

: Medicine topunu göğüs hizasında tut.
: Kolları başın üstüne uzatarak zıpla.
: Başlangıç pozisyonuna dön. İstenen tekrar sayısı kadar tekrarla.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: İtme
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode