MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Jumping jack con palla medica (press sopra la testa)
Principiante
1
Tieni la palla medica al petto.
2
Salta, estendendo le braccia sopra la testa.
3
Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Spingi
Mekanik
Multiarticolare
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Jumping jack con palla medica (press sopra la testa) Egzersiz Rehberi - Spalle Antrenmanı | MuscleWiki
