MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Omuzlar
/
Vitruvian Arka Delt Fly
Vitruvian Arka Delt Fly
Başlangıç
1
İki tutamağı kavrayın ve kalçadan öne katlanın.
2
Dirseklerinizi hafifçe bükülü tutun ve kollarınızı yana doğru düz kaldırın.
Shoulders Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Başlangıç
Kuvvet
Çekme
Kavramalar
Nötr
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Vitruvian Arka Delt Fly Egzersiz Rehberi - Omuzlar Antrenmanı | MuscleWiki
