MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Shoulders
/
Vitruvian Rear Delt Fly
Vitruvian Rear Delt Fly
Beginner
1
Grab the two handles and hinge forward.
2
Keep your elbows mostly extended and raise your arms straight out to the side.
Shoulder Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Beginner
Kuvvet
Pull
Kavramalar
Neutral
Mekanik
Isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
