MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Hombros
/
Vitruvian Pájaros Para Deltoides Posteriores
Vitruvian Pájaros Para Deltoides Posteriores
Principiante
1
Agarra las dos asas e inclínate hacia delante desde las caderas.
2
Mantén los codos casi extendidos y eleva los brazos rectos hacia los lados.
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Tirar
Kavramalar
Neutral
Mekanik
Aislamiento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
