- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Zaawansowany
- Kuvvet
- Przyciągaj
- Kavramalar
- Chwyt od góry
- Mekanik
- Wielostawowe
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Chwyć kółka gimnastyczne nachwytem, ramiona i barki całkowicie wyprostowane.
- Podciągnij ciało, aż broda znajdzie się nad kółkami.
- Obniż ciało z powrotem do pozycji wyjściowej.