- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Продвинутый
- Kuvvet
- Тяга
- Kavramalar
- Верхний хват
- Mekanik
- Базовое
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Возьмитесь за кольца хватом сверху, держите руки и плечи полностью выпрямленными.
- Подтянитесь, пока подбородок не окажется выше колец.
- Опустите тело обратно в исходное положение.