- Sujeta las anillas con las manos a la anchura de los hombros y un agarre pronado (palmas mirando hacia fuera).
- Con el cuerpo colgando y los brazos completamente extendidos, tira de ti hacia arriba y rota los puños hasta que la barbilla quede por encima de las anillas.
- Vuelve lentamente a la posición inicial. Repite.
