MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Latissimus
/
Vitruvian-Rudern
Vitruvian-Rudern
Anfänger
1
Beuge dich aus der Hüfte nach vorne. Halte den Rücken gerade.
2
Strecke die Ellenbogen vollständig durch und ziehe sie dann zur Decke zurück.
Lats Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Anfänger
Kuvvet
Ziehen
Kavramalar
Überhand, Neutral
Mekanik
Mehrgelenksübung
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
