MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Latissimus dorsi
/
Vitruvian Kürek Çekişi
Vitruvian Kürek Çekişi
Başlangıç
1
Kalçadan öne eğil. Sırtını düz tut.
2
Dirseklerinizi tamamen düzleştirin, ardından dirseklerinizi tavana doğru geri çekin.
Lats Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Başlangıç
Kuvvet
Çekme
Kavramalar
Sarkaç, Nötr
Mekanik
Bileşik
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
