Подтягивание коленей к груди на гребном тренажёре

: Поставьте ступни на сиденье гребного тренажера и примите положение планки на руках.
: Подтяните колени к груди и напрягите пресс.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Новичок
Kuvvet: Тяга
Kavramalar: Верхний хват
Mekanik: Изоляция

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Подтягивание коленей к груди на гребном тренажёре Egzersiz Rehberi - Пресс Antrenmanı | MuscleWiki