Medicine Topu Rus Burgu

: Dizler bükülü şekilde oturun, ayaklar yerden kalkık.
: Gövdeni sağa sola döndür, medicine topunu yere dokundur.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Orta seviye
Kuvvet: İtme
Mekanik: İzolasyon

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode