メディシンボール・ロシアンツイスト

: 膝を曲げて座り、足を床から浮かせる。
: 上半身を左右にひねり、メディシンボールを地面にタッチする。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 中級
Kuvvet: プッシュ
Mekanik: アイソレーション

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