- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Principiante
- Kuvvet
- Tira
- Kavramalar
- Nessuno
- Mekanik
- Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Dalla posizione in piedi o seduta, raddrizza la schiena.
- Porta le spalle indietro, ma mantienile rilassate.
- Solleva le spalle verso le orecchie e torna alla posizione iniziale, rilassata.