Élévations latérales assis

: Asseyez-vous droit sur le banc ou la box.
: Tenez les haltères le long du corps.
: Levez les bras au niveau des épaules.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Débutant
Kuvvet: Pousser
Kavramalar: Neutre
Mekanik: Exercice d'isolation

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode