- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Новичок
- Kuvvet
- Тяга
- Kavramalar
- Нет
- Mekanik
- Изоляция
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Из сидячего положения отведите руку в сторону, ладонью назад.
- Согните запястье одновременно с наклоном головы к вытянутой руке.
- Отведите голову от вытянутой руки, одновременно разгибая запястье.