Siedzące Rozciąganie Górnej Części Mięśnia Czworobocznego i Mięśnia Nadgrzebieniowego

: Usiądź na grzbiecie dłoni.
: Wyprostuj plecy i ściągnij barki do tyłu.
: Przechyl głowę w przeciwną stronę.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Początkujący
Kuvvet: Przytrzymaj
Kavramalar: Brak
Mekanik: Izolacja

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode