Сидячая растяжка верхней трапеции и надостной мышцы

: Опирайтесь на тыльную сторону ладони.
: Выпрямите спину и отведите плечи назад.
: Наклоните голову в противоположную сторону.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Новичок
Kuvvet: Удерживайте
Kavramalar: Нет
Mekanik: Изоляция

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Сидячая растяжка верхней трапеции и надостной мышцы Egzersiz Rehberi - Трапеции Antrenmanı | MuscleWiki