Vitruvian Omuz Silkmesi

: Dik durun ve iki tutamağı kavrayın.
: Kürek kemiklerinizi tavana doğru düz olarak yukarı çekin.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: Çekme
Kavramalar: Nötr
Mekanik: İzolasyon

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Vitruvian Omuz Silkmesi Egzersiz Rehberi - Ön Omuz Kasları Antrenmanı | MuscleWiki